ラポール通信
冬季オリンピックでたくさんの日本人選手が活躍しましたね。
そんな選手たちを見ていると体を動かしたくなりますが、
寒くて体が硬くなっているため、いきなり激しく動くとケガの原因になります。
しっかり体操やストレッチをして、少しずつ体を慣らしていきましょう。
今月は腸から健康になろう！ということで、腸活レシピの紹介です。
発酵食品のみそとヨーグルト！？意外な組み合わせがおいしい！
けんちん汁の具を使い、具材を入れたら炊飯器のスイッチオン！栄養満点の炊き込みご飯です。
今月のポスターは、腸と健康、腸を整える食事について解説しています。
さらに、リハ事業団クックパッドではリハセンター・療育センターのレシピも掲載中です。
今月はバリエーションに富んだ３レシピをご紹介！
花粉も飛び始めています。
体調のすぐれないときもあると思いますが、食事管理や適度な運動で健康を保ちましょう！