ラポール通信
長く続いた雨が落ち着いて、さわやかな秋晴れの日もあり、行楽にはぴったりの季節となりました。
アクティブに行楽シーズンを楽しむためには、骨の健康は大事です。
10月は「骨と関節の日」や「世界骨粗鬆症デー」もあります。
そこで、今月は骨に必要なビタミンDを摂れるレシピをご紹介します。
ひき肉に椎茸を埋めて肉詰め風に仕上げました。秋らしく椎茸をまるごと食べよう！
一度で4食分作れる、作り置きレシピです。毎食の副菜にきのこをとり入れましょう。
今月のポスターでは、骨の健康を整えるための食事について解説しています。
さらに、リハ事業団クックパッドではリハセンター・療育センターのレシピも掲載中です。
今月はお子さんも食べやすい、辛くない麻婆豆腐をご紹介！
日中は暖かくても朝晩冷え込むことがあります。
服装管理には気をつけて、楽しい秋を過ごしましょう。