脳性まひがある方のストレッチ・筋トレ

横浜ラポールでは、脳性まひがある方のグループ活動を 行ってきました。

脳性まひがある方は、日頃から筋肉が緊張しやすかったり(筋緊張)、 同じ姿勢で座っている時間が長い方もいます。

二次的な痛みや変形を防ぐために、ストレッチや筋トレを継続 してきました。

家でもできるよう動画にしてみましたので、皆様もぜひやってみてください！